rico em vitamina K
fácil
10 porções
30 minutos
Para uma porção:
210kcal
gordo 14 anos
colesterol 6 mg
carboidratos 14 g
proteínas 4g
fibra 1g
produtos necessários:
1 folha massa folhada
2 punhados de espinafre
1 talo de cebola
1 Colher de Sopa. azeite
100g de queijo
Sal e pimenta a gosto
Método de preparação:
1 Numa frigideira, aqueça o azeite. Refogue a cebola picada, junte os espinafres lavados, limpos e picados e refogue com um pouco de água até ficar macio.
2 Abra a massa e polvilhe com sal e pimenta. Espalhe o espinafre por cima, acrescente o queijo ralado e abra a massa. Corte em fatias e arrume-as espaçadas, com o lado cortado para cima, em uma assadeira forrada com papel manteiga.
3 Asse os pedaços a 200°C no forno até dourar.
Sirva os petiscos com iogurte ou com molho picante.
